S.O.S. Ansiedade
A técnica de 5 minutos que já ajudou milhares de mulheres a acalmar a mente na hora da crise
— mesmo que nada mais funcione
Funciona mesmo no meio da rotina corrida: em casa, no trabalho ou no transporte – basta saber o que fazer e aplicar em 5 minutos.
Descubra como voltar a respirar em paz em apenas 5 minutos
- Técnicas práticas para usar na hora da crise
- Funciona em qualquer lugar e situação
- Método validado por psicóloga especialista
- Resultados em poucos minutos
Você já se sentiu no limite, tentando manter tudo sob controle… mas por dentro, parecia que ia desabar?
A ansiedade chega sem avisar. Pode ser no meio do trabalho, numa fila de supermercado, antes de uma reunião… ou até mesmo à noite, quando tudo o que você queria era finalmente descansar.
Seu coração dispara. A mente corre sem parar. Você sente como se estivesse presa dentro de si mesma — e tudo o que queria era um botão de pausa.
E talvez você já tenha tentado de tudo:
- Aplicativos de meditação que não funcionam na prática
- Vídeos de relaxamento que não acalmam na crise
- Respirações guiadas que parecem não fazer efeito
E o pior: você ainda precisa fingir que está tudo bem. No trabalho. Em casa. Na frente dos filhos, dos colegas, das pessoas que esperam que você esteja sempre forte.
Se isso soa familiar, saiba que você não está sozinha.
E mais importante: a culpa não é sua. O que falta não é força. O que faltava era o método certo.
Muito prazer, eu sou a Dra. Camila Andrade
Sou psicóloga há mais de 10 anos, formada pela UFRJ e especializada em Transtornos de Ansiedade. Ao longo da minha trajetória, atendi centenas de mulheres que tinham uma queixa em comum:
“Na hora da crise, eu travo. Nada funciona.”
E por mais que muitas delas tivessem feito terapia, visto vídeos, ou lido livros sobre o assunto… elas continuavam sentindo que faltava algo que realmente funcionasse na hora certa.
Foi aí que eu percebi uma falha grave:
A maioria dos métodos exige tempo, silêncio, privacidade — exatamente o que ninguém tem no meio de uma crise.
Foi por isso que criei uma abordagem direta, prática e acessível. Um conjunto de técnicas que qualquer pessoa pode aplicar em 5 minutos — no trabalho, no transporte, em casa ou onde estiver.
Esse método já foi usado por mais de 1.800 mulheres com resultados reais — mulheres como você, que só queriam voltar a respirar em paz.
Chegou o momento de virar o jogo.
Apresento a você o S.O.S. Ansiedade
Um guia direto e poderoso com técnicas de 5 minutos que podem ser aplicadas na hora da crise, onde quer que você esteja.
Este não é mais um conteúdo teórico, cheio de explicações difíceis ou promessas vazias. É um método prático, validado, pensado para mulheres como você.
Com este método, em apenas 5 minutos, você pode:
- Reduzir a sensação de sufoco
- Silenciar os pensamentos acelerados
- Retomar o controle do seu corpo e da sua mente
- Voltar à sua rotina com leveza e segurança
Funciona no trabalho. Funciona em casa. Funciona no meio do caos.
Dentro do S.O.S. Ansiedade, você vai descobrir:
✅ Técnica 1: O Ritual dos 5 Minutos
A estratégia central do método. Um passo a passo simples, rápido e poderoso para ser usado na hora da crise. Basta seguir — e sentir o efeito.
✅ Técnica 2: Respiração de Interrupção
Aprenda uma variação exclusiva da respiração consciente que envia um sinal direto ao seu corpo para parar o ciclo da ansiedade em segundos.
✅ Técnica 3: Enraizamento Express
Uma prática de 3 etapas para te trazer de volta ao presente, desligando a mente acelerada e controlando os sintomas físicos da crise.
✅ Técnica 4: Desbloqueio Mental de Emergência
Saiba como quebrar pensamentos repetitivos e paralisantes com um exercício simples de foco, mesmo no meio do trânsito, do trabalho ou da rotina corrida.
✅ Técnica 5: Âncora de Segurança Emocional
Crie, com base em sua própria história, um ‘refúgio interno’ que pode ser acessado a qualquer momento — um lugar seguro dentro de você.
✅ Bônus Rápido: O que fazer depois da crise
Uma prática de 3 etapas para te trazer de volta ao presente, desligando a mente acelerada e controlando os sintomas físicos da crise.
E o melhor:
Tudo isso foi desenhado para ser usado em qualquer lugar, a qualquer momento, sem depender de celular, internet ou ajuda externa.
O que mulheres como você estão dizendo:
Perguntas Frequentes
1. Esse ebook é indicado mesmo para quem nunca fez terapia ou não entende nada sobre ansiedade?
Sim! O S.O.S. Ansiedade foi criado para ser extremamente acessível e fácil de aplicar, mesmo para quem nunca estudou sobre o tema. Você não precisa de conhecimento técnico. As técnicas são simples, diretas e funcionam com qualquer pessoa que queira se sentir melhor rapidamente.
2. As técnicas realmente funcionam durante uma crise?
Sim! essa é exatamente a proposta. O método foi criado para ser usado no meio da rotina, durante uma crise de ansiedade — seja no trabalho, no transporte, em casa ou até em público. São práticas testadas e pensadas para agir em poucos minutos, mesmo quando tudo parece fora de controle.
3. Em quanto tempo vou sentir resultado?
Nas primeiras aplicações. O S.O.S. Ansiedade entrega técnicas que podem ser usadas imediatamente. Muitas pessoas relatam alívio já na primeira vez que aplicam o passo a passo. E quanto mais você usar, mais natural será o controle sobre os sintomas.
4. Como vou receber o material depois da compra?
Após a confirmação do pagamento, você recebe acesso imediato ao ebook em PDF diretamente no seu e-mail. Você pode ler no celular, tablet ou computador, e guardar para consultar sempre que precisar.
5. E se eu não gostar do conteúdo?
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo achar que o conteúdo não atendeu suas expectativas, é só enviar um e-mail e devolvemos 100% do valor pago. Sem perguntas, sem burocracia. Seu bem-estar está em primeiro lugar.
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Simples assim.
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- Sem perguntas.
- Sem letras miúdas.
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S.O.S. Ansiedade
Método prático para acalmar a mente em 5 minutos
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